皆さま、こんばんは。
毎日セルフクレンジングのコクブンノブエです。
今日もご訪問頂き、ありがとうございます!

↓高校生の甥っ子が作ってくれた玄米食パン。
嬉しそうな私の顔(叔母さん)w
DSC_5588のコピー
ライ麦パンのような味。美味しいですよ。


皆さん、月経前症候群(PMS)ってありますか?

イライラ、
体がむくむ、太る、
便秘、下痢、
などなど。

私は元々、生理痛が酷かったので(腹痛、腰の鈍痛)、
生理前にすでにお腹の違和感がありました。
ぐわ~んっ、と重くなる感じ?

最近は漢方で生理痛改善しているので、
随分軽くなりましたが、

それでも生理前に、
「あ~そろそろくるな」
という違和感はあります(汗)


肌質の変化、を感じる人も多いですよね。

実は、私、
肌の大きな変化は感じなかったんですよ。

それが、数か月前から?
生理1週間前になると脂っぽくなる

油分が増えると
 ↓
・ニキビができやすくなる
・毛穴が開きやすい
・全体的にゴワつく

特に最後の、
ゴワつく
が酷い(( ;゚д゚))

小さなボツボツ、
表面が硬い。
滑らかさがない。

そんな時は、夜のスキンケアで、
・ローションパックで保湿!
・ナイトクリームたっぷりと!

以前はこれで改善していたのですが、

ここ数か月の肌は、
美容成分の吸収が弱まっている!?
ような気がする。

この方法でもビクともしない・・・。
(元の肌に戻らない)

もしやっ、
今、必要なのは、

引き算の法則?!と原点回帰。

洗顔後、化粧水のみ!!
を徹底してみました。

お風呂上りのスキンケアで、
化粧水x二度塗りして、しっかり浸透。

寝るまでの間、
一時間おきに、
三度塗り、四度塗り。

色んな種類の基礎化粧品を肌に重ねるのではなく、

同じ化粧水を、何度も重ね塗り。

なんとっっ、
少しづつゴワつきが改善されるんですっ(( ;゚д゚))

この引き算の法則の効果、
気が付かれている方も多いですよね笑。

渡辺直美さんが、以前YouTubeで言ってました。
「私、スキンケアって化粧水だけなんですよ~
色々塗ると、肌の調子が悪くなる~」と。

私はやっと実感しました。

油分と水分のバランスが崩れた時の解決法って、
普段とは違う解決法があるんですねぇ。

※朝のスキンケアはいつも通り、乳液で使いました




最後は8年前の一人旅。
ロンドンの続きです。
なんかもう、最後はぼーっとしてましたね笑

↓タイ料理。洋食はもう限界っ。
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↓ランチメニューじゃなくてもいいから、
トムヤンクンスープとグリーンカレーが食べたい!
と必死に伝えた記憶w
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↓ジャスミン茶だったかな。
温かい甘くないお茶がめちゃくちゃ美味しかった。
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ヘトヘトだったので、連日、夜はあまり出歩かなかったけど。
この日は観劇!
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↓老舗高級百貨店LIBERTYの支店っぽい。
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↓ロンドンでコーラスラインを観るw
※ブロードウェイのミュージカルスターになる、というお話し。
他になかったのかな。
どうやってチケット取ったのか記憶がない・・・
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↓劇場内。1階の結構イイ席だったようですね。
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↓もしや、前から2列目?!記憶なし。。
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↓ホワイエ。開演前に軽食・ドリンク飲むところ。
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↓通路。
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↓帰路。
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私、実はコーラスラインの音楽が好きで♡
10代の頃、劇団四季のCDを結構聴いていたんですよね。

生で実際に聴けた、観られたのは嬉しかったんですけど、
あれ?!この役はこの声じゃなーいっ!
えっ?!こんなキャラもありなんだ?とか。

そんな感想だった記憶があります^^;

次回はとうとう、この旅の最終日です!





では、また。


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